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补充因为活动消耗的盐和热量，data-v-3d9236d1>

1、糖混补充水分：白糖和盐冲开水，合水避免身体脱水、功效

2、盐和维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，糖混将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的合水能量，是功效自制的运动饮料。可以有效的盐和补充身体血容量的丢失，维护心脏和神经系统的糖混正常运转。可以帮助身体补充刚刚流失的合水大量水分，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，功效特别是盐和钠元素匮乏的人，

5、糖混可以为身体很好的合水补充钠元素。而且其中主要成分是水，很适合身体失水量大的人，补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，

3、对于身体健康来说很有好处。白糖中含有大量的糖分，还能帮助维护机体能量，保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，维持电解质的平衡，提高身体对其他营养素的吸收和利用，维持生命平衡。补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的钠元素，对于身体健康来说很有好处，

4、盐有消毒的作用，

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